Tot nu toe vooral recepten voor de zoetekauw… binnenkort
komen ook zeker de hartige recepten aan
de orde. (Nog voor het weekend... CHIPS!)
Eerst een heerlijk, snel en simpel toetje.
Maar het kan natuurlijk ook prima, als tussendoortje of
gezonde avond snack!
Benodigdheden:
Kwark
Bevroren fruit
Optioneel: extra whey proteïne.
Ik hou van bosbessen, gezond, vol vezels en anti-oxidanten,
smaakvol en prachtig van kleur.
En kwark… tsja, kwark is perfect, mager, eiwitrijk, dik.
Lust je geen kwark? Het kan ook met yoghurt, maar dan wordt
het minder dik en smeuïg.
Het extra schepje proteïne (vanille) is voor de smaak en
momenteel ligt het accent van mijn training in de sportschool, in plaats van op
de racefiets.
Zware gewichten = extra eiwit!
Eet smakelijk!
En vind je dit bericht of deze blog leuk leuk?? Reageer, tweet, of deel dit bericht!
Deze als eerste geprobeerd van je recepten....jammie. Nu ligt er banaan in de diepvries en ijsblokjes met beetje limonadesiroop. Kijken of dat wat wil worden ;-)
BeantwoordenVerwijderenHeel goed.... het is ook zo verdomd lekker!
BeantwoordenVerwijderen